Entrenamientos duros pero nercesarios, con alguna que otra carrera.
El día 20 de Septiembre debía de haber sido la primera la Milla de Getxo, pero un error de calculo y de fechas me hizo que me diera cuenta el mismo día 20 a las 12.15 horas de que era la carrera a las 12.30..... Cosas que pasan.
Así, y a modo de penitencia, el fin de semana del 4 y 5 de Octubre participe en dos pruebas; El día 4 en la Milla Internacional de Berango y el día 5 en La I carrera Popular de Barakaldo sobre 10 km.
EL día 4 por la tarde se disputo la Milla de Berango donde acudí para iniciar la pretemporada, aun siendo una distancia que me desagrada ya que es mucha velocidad para mi.
El resultado fue lo esperado, 06:23, peor que la temporada pasada, pero es que estoy mas lento.
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| Foto cortesía de www.atletismoencantabria.es |
Buena tarde con mis compañeros de club.
Al día siguiente y por la mañana se disputo la primera edición de la carrera popular de Barakaldo, con dos distancias: 5 y 10 km.
Circuito llano para correr a gusto.
Salí poniéndome a ritmo, la idea era andar en 4:45 o 5:00, pero como andaba bien me deje llevar y hubo algún kilómetro que fui a 04:00 y 04:05. En la primera vuelta hubo un error de la organización y en un cruce no nos desviaron por lo que hicimos 520 metros de mas (en la segunda ya nos dirigieron bien).
Al paso de la primera vuelta (5520 m) marque 23:20, lo que me dio un parcial de 04:14 el kilómetro, mucho mejor de lo esperado.
La segunda vuelta las piernas ya me pasaron factura de la milla del día anterior y fui mas lento. y ya me fui a un parcial de 04:42. Termine en 46:50, marcando un parcial de 04:28 el kilómetro, muchisimo mejor de lo esperado.
Seguiremos mejorando, y lo mas importante....
SEGUIREMOS INFORMANDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eres un crack, Ruisánchez!
ResponderEliminarAún no Pepiño.... Pero estoy en proceso.... Jajajaja
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