martes, 29 de enero de 2013

Campeonato de Euskadi de Marcha en Ruta

Bueno ya esta publicado en la pagina de la Federación Vasca de Atletismo la circular del Campeonato de Euskadi de Marcha en Ruta, que se celebrara en Vitoria el 17 de Febrero.

Saldré en la distancia de 5 km de Veteranos para seguir en la preparación del Campeonato de Europa.

Mis pretensiones en este campeonato es intentar acercarme a los 27 minutos 30 segundos, si es menos mejor, para ir afianzandome en confianza y buenas sensaciones.

Copio la circular:


CIRCULAR Nº: 09/2013

CAMPEONATO DE EUSKADI DE MARCHA EN RUTA
 


La Federación Vasca de Atletismo, organizará el día 17 de febrero de 2013 EL CAMPEONATO DE EUSKADI DE MARCHA EN RUTA en Gasteiz (Carretera de Lasarte - Bicicarril)  con el siguiente reglamento:

 

REGLAMENTO


1)        Podrán participar todos los atletas con licencia VASCA, correspondiente a la temporada 2.012/13 siempre que no exista sobre el titular de la misma sanción alguna en la fecha tope fijada para la inscripción.


2)        La competición se considerará abierta a la posible participación de atletas no pertenecientes a La Comunidad Autónoma Vasca.

3)        Las inscripciones de los atletas con licencia federativa por la Comunidad Autónoma Vasca las harán los clubes a través de la intranet de licencias de la RFEA apartado “competiciones” La inscripción se mantendrá abierta hasta las 24:00 horas del martes anterior a la competición.

NO SE HARÁN INSCRIPCIONES EL DÍA DE LA PRUEBA

4)        El listado provisional de atletas inscritos en la competición aparecerá en la página Web de la FVA www.fvaeaf.org el miércoles anterior a la competición teniendo un plazo hasta las 12:00 horas del jueves anterior a la competición para cualquier tipo de reclamación.

5)        L@s atletas deberán ratificar su participación hasta cuarenta y cinco minutos antes de cada prueba.

6)        La organización debe facilitar durante el recorrido, agua y algún tipo de avituallamiento.

7)        La clasificación será únicamente individual.

8)        Tod@s l@s atletas participantes deberán presentarse al Juez de salida con cinco minutos de antelación al comienzo de la prueba.

9)        El Jurado de llegada se retirará de la meta, una vez transcurrido el 30% del tiempo empleado por los vencedores.  

10)     Los atletas veteranos correrán las distancias programadas y tendrán premiación por categorías 

HOMBRES                                                MUJERES

M-35 De 35 a 39 años                   W-35 De 35 a 39 años
M-40 De 40 a 44 años                   W-40 De 40 a 44 años
M-45 De 45 a 49 años                   W-45 De 45 a 49 años
M-50 De 50 a 54 años                   W-50 De 50 a 54 años
M-55 De 55 a 59 años                   W-55 De 55 a 59 años
M-60 De 60 a 64 años                   W-60 De 60 a 64 años
M-65 De 65 a 69 años                   W-65 De 65 a 69 años
Y así sucesivamente de 5 en 5 años.

11)     Para todo lo no previsto en el presente reglamento la competición se regirá de acuerdo con el Reglamento Internacional.

12)     El horario y orden de pruebas será el siguiente:

HORA

PRUEBA
CATEGORÍA
10,30
20 km. marcha
SENIOR-PROMESAS  FEMENINAS
10.30
20 km. marcha
 SENIOR-PROMESAS MASCULINOS
10.30
10 km. marcha
JUNIOR – JUVENIL FEMENINAS
10.30
10 km. marcha
JUNIOR – JUVENIL MASCULINOS
11.30
5 km. marcha
CADETE FEMENINAS
11.30
5 km. marcha
CADETE MASCULINOS
11.30
5 km. marcha
VETERANAS FEMENINAS
11.30
5 km. marcha
VETERANOS MASCULINOS



Si hay un poco suerte tenemos una participación interesante

Seguiré informando.

jueves, 24 de enero de 2013

De Campeonatos, perros viejos e historias.

Revisando lo que llevo ya escrito en mi blog se ha convertido en cierto aquello que mi amigo Pepe me dijo, "empiezas a escribir para ti y terminas escribiendo para los demás". Que gran Verdad.

Bueno ya tengo un nuevo objetivo inmediato, el Campeonato de Euskadi de Marcha, que se celebrara el próximo día 16 de Febrero en Vitoria, el otro día desde la Federación Vasca me lo confirmaron.

La idea es salir en el 5 km cara a la preparación del Europeo de Pista Cubierta, a ver si bajamos un poquillo mas la marca.

Ademas por un cambio en la RFEA los campeonatos de España al Aire Libre de Veteranos que se van a celebrar en Vitoria pasan del 28,29 y 30 de Junio a 12, 13 y 14 de Julio, con este cambio dudo que pueda competir en el de Euskadi Absoluto a no ser que cambien la fecha.

Ademas ya solo quedan menos de dos meses para el Campeonato de Europa de PC, y Kiko Rodriguez ya esta haciendo un análisis de posibles equipos en su Blog.

Y en otro orden de cosas y en referencia a lo de perros viejos e historias, ayer tuve el placer de compartir durante un rato el entrenamiento con Teodoro (Teo) Alonso, un referente en la marcha vasca.

Siendo yo un cadetillo comencé a competir con él y con Cesar Lasa (otro de los referentes), cuando yo estaba en el Barakaldo primero y luego pase al Santutxu.

En mi segundo año de Juvenil pase a formar parte de la UPV-Bizkorrak, club en el que estaban ambos (y siguen) y por el mero hecho de estar en el mismo club yo ya me sentía la leche; la pena es que yo no terminara de cuajar y tras dos temporadas dejara el atletismo.

A lo que iba, pude compartir unos kilómetros de rodaje con Teo, y me dio alegría saber que va a competir este año.

Estuvimos charlando mientras rodamos y recordando otros tiempos mejores para la marcha vasca (no mucho pero mejores), ademas dijo una sentencia en referencia a los entrenadores, "Somos Perros Viejos" y reflexionando camino de casa me di cuenta de que tienen razón  que con lo que hemos pasado, él más al ser más "Viejo" (para el lector Fantasma), pocas cosas puede aportarnos un entrenador ya, a no ser unas pautas de entreno, pero técnicamente poco.

En fin pude disfrutar en su compañía, y se hizo mas ameno, esperando poder coincidir mas veces con él.

Somos perros viejos.....

Y yo añadiría "Somos lo que somos, pero también lo que fuimos"

lunes, 21 de enero de 2013

Resumen X Gran Premio de Marcha Villa de Zuera

Bueno pues ya se ha pasado Zuera.

Gran fin de semana de marcha.

Tras recoger el dorsal fui a buscar a David Cervelló y Julian Iglesias para saludarlos.

A las 10 h dio comienzo a la prueba de 20 km Senior Hombres y Mujeres y los 10 Km Junior Hombres y Mujeres. Hacia bastante fresco ya que soplaba aire y la sensación térmica era menor que la temperatura. Sobre todo al entrar en las calles La Alberca y Dos Aguas (ligera subidita y linea de meta) ya que daba de frente el aire y ralentizaba un poco. Clara victoria de David Mateos y Mª Jose Poves que hicieron buena parte de la carrera juntos.

A las once y cuarto comenzaron las categorías menores a participar, siendo divertido como se esforzaban por llevar bien el paso.

A las 12:20 se dio salida conjunta a los 5 km de Cadetes, Juveniles y Veteranos de ambos sexos. lo que dificulto un poco la salida al ser gran cantidad de gente.


Esta salida propicio unos pequeños empujones antes de la primera curva.

Al paso del primer kilómetro marque 5:20, algo rápido para como estaba, pero luego adecue el ritmo cogiendo de referencia a Julian Iglesias y a mi acompañante en casi toda la carrera Manuel Vazquez del Atletic Castellar.


Finalmente termine en unos esperanzadores 28 min 11 seg, marcando un parcial de 5 min 38 seg el kilómetro.

Aunque termine 10 de la clasificación me lleve una sorpresa, ya que dividieron en dos grupos a los Veteranos, siendo yo tercero en Veteranos A y llevándome un trofeo que me hizo mucha ilusión.


En definitiva un fin de semana excelente, que lo pase con los míos a los cuales tengo que agradecer que me animaran y soportaran el frío que hacia.



jueves, 17 de enero de 2013

Zapatillas

Bueno hoy voy a hablar de mis zapatillas.

Leyendo en varios sitios he recopilado información sobre zapatillas para marcha atlética  Así finalmente me decante por la marca Adidas (mis primeras zapas de marcha fueron unas Adidas).

Busque modelos y la primera que me decante fue por las Adizero Ace 3.

Adidas Adizero Ace 3


Su ajuste me ha gustado, son cómodas y me he adaptado muy bien a ellas.

De su comodidad me decidí por mi segundo par, pero como es ya difícil encontrar este modelo, creo que es de 2011, pensé en probar la siguiente, la Ace 4

Adidas Adizero Ace 4



La primera prueba la hice ayer con unos 6 km de rodaje en un circuito con cuestas y en mojado y a verdad es que quede encantado, muy cómodas, muy parecidas a las Ace 3.

Aunque en Zuera usare las Ace 3, que son las que tengo rodadas y a las que estoy hecho.

Estas dos playeras serán las de la temporada 2012-2013 (y de alguna mas que no esta la economía para muchos homenajes). Aunque mi colección es muy inferior que la de mi amigo Kiko.

domingo, 13 de enero de 2013

Previo de Gran Premio Zuera

Bueno ahora mismo son las 12:20 de la mañana. La semana que viene a estas horas se habrá dado pistoletazo de salida a la prueba de 5 km del X Gran Premio Villa de Zuera de Marcha Atlética  y ahí estaré yo dándolo todo.

Estoy motivado, y mucho ademas. Me siento físicamente bien. Los entrenamientos me están saliendo en condiciones y los tiempos adecuados.

Tres entrenamientos me quedan por hacer, uno de series, uno de rodaje y el ultimo el viernes de relajación.

Después el sábado a Zaragoza a disfrutar el día por allí y el domingo a las 9 y media estaré por Zuera ya para hacer de reportero gráfico de la prueba de 20 km para AEMA. A gritar a los señores Cervelló e Iglesias y que no se duerman en los laureles.


domingo, 6 de enero de 2013

Europeo Veterano PC San Sebastian 2013





Ya han sacado un listado de inscritos a falta de una semana para terminar las inscripciones.

Mucha Gente y de calidad..... a ver si se me pega algo.....

jueves, 3 de enero de 2013

X Gran Premio de Marcha Villa de Zuera

El próximo día 20 de Enero me desplazare a Zuera, Zaragoza, para tomar parte en la Décima edición del premio de marcha.

De todas las distancias haré los 5 km marcha para acreditar marca para el Europeo de PC.

Expectativas tengo muchas, terminar por debajo de 28 minutos seria muy esperanzador para mi, pero siendo realistas con los pocos entrenamientos del mes de Diciembre, contento estaré si me quedo con 29 minutos.

Todo sera que me enganche al ritmo de alguien y salga bien la cosa.

Aqui cuelgo el horario provisional


HORARIO PROVISIONAL. X GRAN PREMIO VILLA DE ZUERA
HORARIO
CATEGORIA
DISTANCIA
VUELTAS
10:00 h.
Marcha Senior/Promesa/Junior masculino
20 Km
20
10:00 h.
Marcha Senior/Promesa/Junior femenino
10 Km
10
11:15 h.
Marcha Benjamín mixto
1 Km
1
11:30 h.
Marcha Alevín mixto
2 Km
2
11:55 h.
Marcha Infantil Masculino
3 Km
3
11:55 h.
Marcha Infantil Femenino
3 Km
3
12:20 h.
Marcha Cadete/ Juvenil/ Veterano y Femenino
5 Km
5
12:20 h.
Marcha Cadete/ Juvenil/ Veterano y Masculino
5 Km
5