Ranking Euskadi Marcha temporada 2013/2014

Bueno pues ya que hoy termina oficialmente la temporada 2013/2014, cuelgo aquí los rankings de Euskadi de las distintas pruebas en las que he participado.

Balance bueno de marcas, especialmente orgulloso de las marcas en 10.000m/10km por ser la primera temporada de la distancia.

3.000m Marcha MASC. Pista Cubierta

1 11:51.60 ODRIOZOLA DOMINGUEZ, MIKEL (Record del Mundo)
2 13:27.94 RODRIGUEZ PLATA, HELI
3 15:13.87 CABALLERO ZUBELZU, JON ANDER
4 15:27.57 RUISANCHEZ SALAS, ALEJANDRO
5 16:05.35 UGARTE LETURIA, JUAN CARLOS
6 19:32.97 ARNAIZ VELASCO, FRANCISCO

5.000 m Marcha MASC. Pista

1	21:03.71	ODRIOZOLA DOMINGUEZ, MIKEL
2	23:42.27	RODRIGUEZ PLATA, HELI
3	24:39.17	GARCIA SANZ, JAVIER SANTIAGO
4	24:47.69	DE JUAN RAZKIN, IÑIGO
5	25:17.88	TOBARUELA MARTINEZ, PERE
6	26:14.93	RUISANCHEZ SALAS, ALEJANDRO
7	26:15.45	MARCOS AGIRRE, IKER
8	26:33.23	PORCEL ARANA, ANTONIO
9	26:46.83	HERNANDEZ MOLINA, DAVID
10	27:57.01	ORTEGA BALEIRON, DANIEL
11	28:15.96	GUTIERREZ GARCIA, MARKEL
12	30:50.0	ALONSO LAPRADA, TEODORO
13	33:52.0	CABRERA GARCIA, JUAN MANUEL
14	35:48.90	BILBAO BENITO, BEÑAT

10.000 m Marcha MASC. Pista

1	44:20.56	ODRIOZOLA DOMINGUEZ, MIKEL
2	50:58.94	GARCIA SANZ, JAVIER SANTIAGO
3	51:21.69	PORCEL ARANA, ANTONIO
4	51:42.71	DE JUAN RAZKIN, IÑIGO
5	55:25.71	RUISANCHEZ SALAS, ALEJANDRO
6	57:03.04	ORTEGA BALEIRON, DANIEL

5 km Marcha MASC Ruta

1	22:24	ODRIOZOLA DOMINGUEZ, MIKEL
2	26:41:00	RUISANCHEZ SALAS, ALEJANDRO
3	27:59:00	UGARTE LETURIA, JUAN CARLOS
4	28:51:00	TOBARUELA MARTINEZ, PERE
5	30:56:00	GUTIERREZ GARCIA, MARKEL
6	32:02:00	ARNAIZ VELASCO, FRANCISCO

10 km Marcha MASC Ruta

1	42:26:00	ODRIOZOLA DOMINGUEZ, MIKEL
2	48:20:00	RODRIGUEZ PLATA, HELI
3	49:27:00	GOMEZ EZEIZA, JOSU
4	52:04:00	PORCEL ARANA, ANTONIO
5	53:15:00	DE JUAN RAZKIN, IÑIGO
6	54:51:00	RUISANCHEZ SALAS, ALEJANDRO
7	58:10:00	UGARTE LETURIA, JUAN CARLOS

De la Pretemporada 2014/2015

Aquí sigue avanzando la pretemporada 2014/2015.

Entrenamientos duros pero nercesarios, con alguna que otra carrera.

El día 20 de Septiembre debía de haber sido la primera la Milla de Getxo, pero un error de calculo y de fechas me hizo que me diera cuenta el mismo día 20 a las 12.15 horas de que era la carrera a las 12.30..... Cosas que pasan.

Así, y a modo de penitencia, el fin de semana del 4 y 5 de Octubre participe en dos pruebas; El día 4 en la Milla Internacional de Berango y el día 5 en La I carrera Popular de Barakaldo sobre 10 km.

EL día 4 por la tarde se disputo la Milla de Berango donde acudí para iniciar la pretemporada, aun siendo una distancia que me desagrada ya que es mucha velocidad para mi.

El resultado fue lo esperado, 06:23, peor que la temporada pasada, pero es que estoy mas lento.

Foto cortesía de www.atletismoencantabria.es

Buena tarde con mis compañeros de club.

Al día siguiente y por la mañana se disputo la primera edición de la carrera popular de Barakaldo, con dos distancias: 5 y 10 km.

Circuito llano para correr a gusto. 

Salí poniéndome a ritmo, la idea era andar en 4:45 o 5:00, pero como andaba bien me deje llevar y hubo algún kilómetro que fui a 04:00 y 04:05. En la primera vuelta hubo un error de la organización y en un cruce no nos desviaron por lo que hicimos 520 metros de mas (en la segunda ya nos dirigieron bien).

Al paso de la primera vuelta (5520 m) marque 23:20, lo que me dio un parcial de 04:14 el kilómetro, mucho mejor de lo esperado.

La segunda vuelta las piernas ya me pasaron factura de la milla del día anterior y fui mas lento. y ya me fui a un parcial de 04:42. Termine en 46:50, marcando un parcial de 04:28 el kilómetro, muchisimo mejor de lo esperado.

Seguiremos mejorando, y lo mas importante....

SEGUIREMOS INFORMANDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Temporada 2014-2015

Ya estamos otra vez aquí.... se acabo el descanso....

¿que tal las vacaciones?¿bien?

Lo primero voy a dar un poco de envidia de los sitios que he visitado para descansar y disfrutar de mi familia.

Capristano Sur-Nerja

playa Calahonda Nerja

Benidorm

Una vez dada envidia.....

Ya estamos metidos en la nueva temporada con ganas, ilusión y ánimos.

Este año tengo ganas de hacer cosas grandes, y voy a poner todo mi empeño para conseguirlo. Viajes pocos ya que tengo suerte que dos campeonatos sean cerca de casa, el Campeonato de España de Pista Cubierta que sera en Anoeta, San Sebastian, y el de ruta Veterano de 10 km que sera en Renteria. y el de España de Aire Libre que parece que sera en Madrid, pero ya se ira viendo. De internacionales no lo se aún ya que el Mundial Veterano es en Lyon, Francia, pero depende de la economía, ya que a los veteranos nos no lo paga nadie.

El resto sera competiciones de clubes, a ver si hacemos algo grande, e individuales Autonómicos.

Este año quiero preparar bien los 10 km antes de hacer el salto a los 20 km para afrontarlos con ánimos.

Por lo demás sin cambios, seguiré a las ordenes de Javi Garcia, para que me machaque a gusto, y seguiré en las filas del Club Atletismo Portugalete, que tan bien me esta tratando.

Pero ya sabéis....

SEGUIRÉ INFORMANDOOOOOOO!!!!!!!!!