El gran resumen

Pues un gran resumen toca con el ultimo mes.....

Día 28 de Febrero, Fadura, 5.000 m marcha, PLP

Con mucho frio salimos todos juntos. pase el primer km en 5 minutos pelados y luego todo fue caer en picado. Intente mantener la compostura y conseguí terminar en 28:01.94. Más o menos los esperado.

5.000 m marcha Fadura

Día 6 de Marzo, Donosti, 3.000 m marcha Campeonato de España Veteranos P.C.

La verdad es que fui por que estaban amigos míos allí, y así pasar la tarde con ellos, no estaba para muchas cosas. Sufrí mucho y lo pase mal. Por una serie de carambolas termine el 3º, con una marca de 16,10.

Lo mejor juntarnos la "cuadrilla".

3.000 m marcha PC

Podium campeonato de España Veterano

Día 22 de marzo, Renteria, 5 km marcha Campeonato Euskadi Ruta

Y aquí por fin la reacción del cuerpo y la mente a la continuidad de pruebas. He ido con ganas. He salido bien, me había propuesto salir controlando mi primer km para hacer algo decente, me he divertido, y aunque me canse no acabe hecho polvo. 26,59, a solo 18 segundo de mi mejor marca de ruta del año anterior.

Un mes complicado que ha tenido como recompensa recuperarme casi al 100 % cara a lo que queda de temporada.

Ademas hemos vuelto a hacer la jornada tecnica de marcha, y para el año que viene puede que se anime alguno a practicar marcha......

SEGUIMOSSSSSSSSS!!!!!!!!

Previa PLP dia 28 de Febrero

Volvemos a las andadas con las previas jijijiji.

Lo primero en la Herri Krosa de Arrigorriaga salio dentro de lo esperado, en el tiempo planteado y como debía.

Buena presencia de mis compis del Club Atletismo Portugalete y gran ambiente.

Y ahora en faena;

Día 28 de Febrero en las pistas azules de Fadura a las 16:00 h, como marcan los cánones, 5.000 m marcha  para empezar la temporada de marcha atlética (ya que por la lesión me perdí la prueba en Vitoria).

los inscritos en las dos carreras,

 masculinos

PORCEL ARANA, ANTONIO                              CA La Blanca
RUISANCHEZ SALAS, ALEJANDRO                Atmo. Portugalete
ORTEGA BALEIRON, DANIEL                          Celigueta Barrutia
BILBAO BENITO, BEÑAT                                  C.A. Sendoa

y en feminas,

ARNAIZ ZUBEROGOITIA, AURORA              Atletismo Santurtzi
ATXAGA QUEVEDO, IDOIA                            Gimnastica de Ulia
ECHEVERRIA LIZARZA, MARTA                   Tolosa C.F.
GUTIERREZ APOLINAR, ESTIBALIZ             Atletismo Santurtzi
IBARRA PLAZA, ENARA                                  Super Amara BAT

La verdad es que lo único que tengo claro es que Antonio Porcel va a ganar y con marcón, que yo estaré agradecido de terminar por debajo de los 28 minutos y por lo demás se aceptan apuestas.

Por lo tanto,

SEGUIREMOS INFORMANDOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!

Proximas citas

O no compito o las tengo toooodas seguidas.

Así como lo cuento, este domingo salgo en la Herri Krossa de Arrigorriaga, haré marchando el circuito urbano de 4800 metros.

El día 28 de Febrero primera prueba de marcha en Vizcaya de la temporada, aquí va a ser divertido competir en la pista azul de Fadura jejejejeje.

Y el fin de semana del 6-8 de marzo (la marcha casi seguro el viernes día 6) sera el Campeonato de España de Veteranos en Pista Cubierta.

De la primera es parte del entrenamiento, así que saldré lo mas ágil posible pero sin matarme.

La segunda la voy a sufrir mucho, por el estado de forma en el que estoy, por lo que me lo tomare como un test de inicio de temporada, si bajo de los 28 minutos contento quedare.

Y la ultima eso va a ser ya un reto con el amigo Kiko a ver quien da más pena en la pista, aunque tengo las de ganar yo jajajaja.

por lo demás,

SEGUIREMOS INFORMANDO!!!!!!!!!!!!